ONLINE INTRODUKTION: Relationell mindfulness
Välkommen till en inspirerande onlineintroduktion där Daniel berättar om hur träningen fungerar och vad du kan förvänta dig av kursen som startar senare i höst.
Här får du en tydlig bild av upplägget, innehållet och de effekter du kan uppnå. Du kan välja att delta enbart i introduktionen – eller använda tillfället för att känna in om hela kursen är rätt för dig. Under träffen finns också gott om tid att ställa frågor och få vägledning.
Relationell Mindfulness bygger på två kraftfulla grunder: mindfulnessträning och emotionell intelligens. Forskning visar att kvaliteten på våra relationer är en av de viktigaste faktorerna för både fysisk och psykisk hälsa – ofta viktigare än exempelvis kost, motion och livsstilsvanor.
Att stärka din närvaro och medvetenhet kan göra stor skillnad i många delar av livet: minska stress, öka din arbetsförmåga och bidra till bättre återhämtning och välmående.
Daniel Ek är legitimerad psykolog, författare och mindfulnesslärare med speciellt intresse för stress och för relationer. I denna workshop kombinerar han båda dessa ämnen.
Kursen görs i samarbete med Dansalliansen d.v.s. både skådespelare och dansare antas.
I samarbete med
